Yoga Nidra – das ist der yogische Schlaf. Hierbei wird jedoch nicht wirklich geschlafen oder ein Nickerchen gehalten. Aber ja, es wird ruhig. Sehr ruhig.
Es geht beim Yoga Nidra in eine Tiefenentspannung. Ein Eintauchen in die tieferen Schichten deines Bewusstseins. In einen Zustand zwischen Wachbewusstsein und Schlaf. Eine tiefe Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Alle körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe. Du ziehst dich vom Außen ins Innen zurück. Und kommst in einen Zustand der bewussten Ruhe. In eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst. Aus der du entspannter und sortierter wieder erwachst. Du fühlst dich erfrischt und erholt. Kannst dich wieder auf dich und das Wesentliche in deinem Leben konzentrieren und Neues schöpfen. Jede Yoga Nidra Einheit beginnt mit einer Asana-Praxis. So kommst du nochmal etwas in Bewegung bevor es schließlich in die Ruhe, in die Tiefe und in die Entspannung geht.

Im Yoga Nidra ist ein Einstieg jederzeit möglich. Du brauchst keine Yogavorkenntnisse.

Alle Yogatermine finden online und live per Zoom statt. So kannst du ganz bei dir in deiner gewohnten Umgebung sein. Du benötigst lediglich eine Yogamatte, bequeme Kleidung, Zeit für dich und ein unvoreingenommenes, offenes Herz.
Zusätzlich können dich folgende Hilfsmittel beim Yoga Nidra unterstützen: etwas Langärmliges zum Überziehen, dicke Socken, ein bis zwei Decken, ein flaches Kissen und eventuell eine Augenbinde, Buff oder Tuch.