SCHÖN, DASS DU DA BIST

Namasté, ich grüße dich! Und herzlich willkommen in meinem Online Yogaraum. Tritt ein. Hier darfst du ganz du sein. So wie du bist. Ganz authentisch. Ohne Leistungsdruck und ohne Wettbewerbsgedanken. Ohne Erwartungen vom Außen und im Innen. Du darfst einfach sein. In Kontakt gehen zu dir. Und dich genießen. In deinem Körper ankommen. In Verbindung sein mit dir und allem was ist. Mit Yoga.

Tauche ein in eine spirituelle Yogapraxis, die mal ganz sanft und ruhig oder sehr kraftvoll und dynamisch ist. Immer angepasst an die Qualität der jeweiligen Jahreszeit, den Zyklus der Mondin oder der aktuellen Tagesenergie. Gemeinsam praktizieren wir eine Mischung aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditationen (Konzentrationsübungen), Mudras (Handgesten) und Mantras (Verse).

Stöbere gerne mal durch mein Angebot. Im Jahreskreis Yoga, Wald Yoga und YOGA IM PARK erwarten dich ganz besondere Stunden, die dich wieder in Verbindung mit deinem Rhythmus und dem Rhythmus der Natur bringen.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe

Astrid

TERMINE
2024

Ein frohes neues Jahr und ein lichtvolles 2023 wünsche ich dir!

Mit den neuen Yogakursen geht es im Frühjahr 2023 wieder weiter. Die genauen Termine werde ich im Laufe des Februars veröffentlichen. Melde dich gerne zu meinem Newsletter an. Dann erhältst du automatisch eine E-Mail mit den neuen Terminen.

YOGA IN
LIEBSHAUSEN 2023

Yoga bedeutet Verbindung und Einheit – mit Körper, Geist und Seele im Einklang zu sein. Im Yoga gibt es viele verschiedene Techniken, um dieses Einssein zu erreichen. Zum Beispiel über Körperübungen, Atemübungen und Meditation. In diesem Mini-Kurs erhältst du eine Einführung ins Yoga und eine Übersicht zu verschiedenen Yogastilen, die wir auch praktizieren werden. So wird jede Einheit ganz unterschiedlich und immer wieder neu sein. Mal dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und entspannt.

Tag & Uhrzeit
5 x dienstags um 18.30 Uhr (eine Einheit 90 Minuten)

Termine
07.02. / 14.02. / 21.02. / 28.02. / 07.03.

Ort
Antonius-Halle, Liebshausen

Kosten
40€

Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken und etwas zum Überziehen (Pulli/Strickjacke).

Melde dich bei Fragen gerne bei mir unter namaste@astridwolff.de

KURSE
IM JULI

MOND
YOGA

Entdecke eine Yogapraxis die ganz im Zeichen der Mondenergie steht und fließe mit der Mondin durch den Mondzyklus.

YOGA
IM PARK

Ab geht's ins Grüne. In die Natur. Ganz nah dran. Im TIERPARK RHEINBÖLLEN. Komme ganz bei dir und deiner wahren Natur an.

YOGA IM PARK

SONNTAGS

Ab geht's ins Grüne. In die Natur. Ob im Park, Garten, auf der Wiese oder tatsächlich im Wald. Komme ganz bei dir und deiner wahren Natur an.

AbendYoga
im park

Mini-Kurs
3 x Mittwochs

Entdecke eine Yogapraxis die ganz im Zeichen der Mondenergie steht und fließe mit der Mondin durch den Mondzyklus.

YIN YOGA
IM GARTEN

Mini-Kurs
3 x Dienstags

Erkunde und erspüre deinen Körper. Gehe in die Hingabe und genieße die Langsamkeit. Für ganz viel Frieden, Ruhe und Entspannung.

WALD
YOGA

Ab geht's ins Grüne. In die Natur. Ob im Park, Garten, auf der Wiese oder tatsächlich im Wald. Komme ganz bei dir und deiner wahren Natur an.

MOND
YOGA

Entdecke eine Yogapraxis die ganz im Zeichen der Mondenergie steht und fließe mit der Mondin durch den Mondzyklus.

JAHRESKREIS
YOGA

Feiere mit mir die Jahreskreisfeste. Verbinde dich mit dem Rhythmus der Natur und finde gleichzeitig zu deinem eigenen Rhythmus zurück.

YIN
YOGA

Erkunde und erspüre deinen Körper. Gehe in die Hingabe und genieße die Langsamkeit. Für ganz viel Frieden,
Ruhe und Entspannung.

YOGA
NIDRA

Lerne in die Stille abzutauchen. In eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst. In eine Tiefenentspannung, die dich ganz in dein Innerstes führt.

AKTUELLE
TERMINE

Sonntag, 14.08.2022
8 - 9 Uhr

WALD
YOGA

Ab geht's ins Grüne. In die Natur. Ob im Park, Garten, auf der Wiese oder tatsächlich im Wald. Komme ganz bei dir und deiner wahren Natur an.

Montag, 15.08.2022
19 - 21 Uhr

Jahreskreis
Yoga

Feiere mit mir die Jahreskreisfeste. Verbinde dich mit dem Rhythmus der Natur und finde gleichzeitig zu deinem eigenen Rhythmus zurück.

FREITAG, 26.08.2022
18 - 19:30 Uhr

Yoga
Nidra

Lerne in die Stille abzutauchen. In eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst. In eine Tiefen-
entspannung, die dich ganz in dein Innerstes führt.

Sonntag, 28.08.2022
8 - 9 Uhr

WALD
YOGA

Ab geht's ins Grüne. In die Natur. Ob im Park, Garten, auf der Wiese oder tatsächlich im Wald. Komme ganz bei dir und deiner wahren Natur an.

Montag, 29.08.2022
19 - 20:30 Uhr

Mond
Yoga

Entdecke eine Yogapraxis die ganz im Zeichen der Mondenergie steht und fließe mit der Mondin durch den Mondzyklus.

Montag, 19.09.2022
19 - 20:30 Uhr

Yin
Yoga

Erkunde und erspüre deinen Körper. Gehe in die Hingabe und genieße die Langsamkeit. Für ganz viel Frieden, Ruhe und Entspannung.

Freitag, 23.09.2022
19 - 21 Uhr

Jahreskreis
Yoga

Feiere mit mir die Jahreskreisfeste. Verbinde dich mit dem Rhythmus der Natur und finde gleichzeitig zu deinem eigenen Rhythmus zurück.

Sonntag, 25.09.2022
8.30 - 9.30 Uhr

WALD
YOGA

Ab geht's ins Grüne. In die Natur. Ob im Park, Garten, auf der Wiese oder tatsächlich im Wald. Komme ganz bei dir und deiner wahren Natur an.

07.11. - 2.12.2022
7 - 7.30 Uhr

Pranayama

Erfahre die reinigende und heilsame Kraft des Atems. Lass dich durch deinen Atem ins Hier und Jetzt bringen. Und lerne Energie zu lenken.

DIE NEUE 5er-YOGAKARTE:
IDEAL FÜR ALLE, DIE MEHR WOLLEN!

Zahle einmal 75 €, besuche fünf meiner Yogastunden, wann immer es dir passt, und profitiere von den folgenden Vorteilen:

Kostenersparnis: Spare im Vergleich zur Einzelbuchung – jede Yogastunde kostet dich nur 15 €.

Flexibilität: Wähle frei aus all meinen Yogakursen. Egal ob offene Stunden oder Mini-Kurse, du kannst nach Voranmeldung an allen meinen Terminen teilnehmen.

Kontinuität: Bleibe regelmäßig dabei und spüre die positiven Effekte für Körper, Geist und Seele.

Gültigkeit: Kein Stress! Die 5er-Yogakarte kannst du auch im nächsten Jahr noch einlösen.

5er-YOGAKARTE
einfach per E-Mail buchen:

Oder du buchst dir die 5er-Yogakarte ganz bequem über den Online Shop des TIERPARK RHEINBÖLLEN. Wenn du über den Online Shop buchst, markiere einfach den ersten Sonntag im Kalender, an dem du kommen möchtest. Alle weiteren Termine kannst du dann vor Ort oder per E-Mail mit mir abstimmen.

5er-YOGAKARTE
im Online Shop bestellen:

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Erhalte hier einen Einblick in meine Welt und die Dinge, die mich inspirieren und begleiten. Dinge, die mich begeistern und mein Leben bereichern. Mir Kraft schenken. Gedanken, die mich beschäftigen und zum Grübeln bringen. Und Momente, die ich wahrnehme und genieße. Die mein Herz aufblühen und lieben lassen. Dies teile ich mit dir. Ganz von Herz zu Herz. Und von Seele zu Seele.

LERNE MICH KENNEN

Als Mädchen liebte ich es in Ruhe vor mich hin zu träumen. Astrid die Tagträumerin. Nur ich und meine Gedanken. Meine Vorstellungskraft. Meine eigene Welt. Ein Rückzugsort. Eine Pause von allem Drumherum. Ein Ort voller Geborgenheit, Fantasie, Magie und Ruhe. Diesen Moment des einfachen Seins. Meine Verbindung zu mir und allem Sein. Und alle Sinne auf Empfang. Im Laufe des Lebens habe ich diese Verbindung des Öfteren verloren. Mich verloren. In all diesen wunderbaren Möglichkeiten da draußen…